THE ONE - ACRO JOGA

SEMINARO LEKTORIUS – KAROLIS VALICKAS
————————–——————-

SUSIPAŽINKIME:
—————–
Akrojoga – tai nauja sporto šaka, atsiradusi Kalifornijoje 2006 metais. Lietuvoje Akrobatinė joga vystoma jau 4-i metai. Vienas šio sporto entuziastų – Jambassador Karolis Valickas. Jis akrojogą atrado prieš šešerius metus. Karolio įkurtos bendruomenės šūkis „AcroYoga in a Tie“ provokuoja – sportuoti galima net su kostiumu. Tam nereikia jokių ypatingų priemonių ar specialaus pasirengimo. Akrojoga ypač naudinga žmonėms, kurie dėl sėdimo darbo, nepakankamo fizinio aktyvumo skundžiasi nugaros skausmais. Be to, užsiėmimai padeda kovoti su stresu ir stiprina emocinį ryšį.

Akrojoga susideda iš akrobatikos, jogos ir masažo elementų. Paprastai pratimams atlikti reikalingi 3 žmonės – bazė, skraiduolis ir stebėtojas. Apačioje esantis partneris, kurio kojos liečiasi su žeme, vadinamas baze. Jis dažniausiai guli ant nugaros, ištiestomis kojomis, laiko kitą partnerį, vadinamą skraiduolį. Šio asmens pozos gali būti skirtingos. Trečiasis žmogus vadinamas stebėtoju. Jis stebi, kad pratimą atliekantys žmonės užimtų tinkamas padėtis, rūpinasi jų saugumu, padeda atsikratyti baimės.

PROGRAMA:
————-
– Teorinės žinios
– Praktika
– Fotosesija
– Klausimai

TRUKMĖ
———
2017.07.14
18.30:20:00 val. *

KAINA:
——-
THE ONE nariams** – 15 EUR
Studijos svečiams – 20 EUR

REGISTRACIJA:
—————
Registracija į renginį patvirtinima pervedus dalyvio mokestį
Rekvizitai apmokėjimui:
Gavėjas: Jurga Maculevičiūtė
Sąsk. nr.: LT27 2140 0300 0337 3112
Bankas: Nordea
Mokėjimo paskirtis: ACRO JOGA

Registracija elektroniniu paštu: studijatheone@gmail.com
Vardas
Pavardė
Kontaktinis numeris
Dalyvavimo seminare tikslas

*Seminaras vyksta susirinkus 15 dalyvių ir palankioms oro sąlygoms (neįvykus seminarui dėl vėjo/lietaus – pinigai bus grąžinti).
**THE ONE narys, turintis/ turėjęs bent 1 abonementą studijoje.

THE ONE VASAROS ABONEMENTAS

THE ONE VASAROS ABONEMENTAS
3 mėn. abonementas studijoje THE ONE + nemokamai Les Mills BODYBALANCE vasaros treniruotės ant VERTAS stogo.

* Abonemento kaina: 3 x įprasta pasirinkto abonemento kaina;
* Abonementas galios iki 08.31, taigi neišnaudoti vieno mėnesio kartai persikels į kitus vasaros mėnesius;
* EXTRA: vasaros treniruotės Les Mills BODYBALANCE ant VERTAS stogo – nemokamai;
* DOVANA: 4 vienkartiniai pakvietimai Jūsų draugams treniruotėms studijoje THE ONE. 

Nugaros ABC
SEMINARO LEKTORIUS – VYTAUTAS PILELIS
———————————————
Vytautas Pilelis – kineziterapeutas, manualinės terapijos specialistas.
www.sosnugara.lt
https://www.facebook.com/Manualinės-Medicinos-Centras-607387896032646/
 
Šiek tiek apie jį:
 
STUDIJOS:
Kineziterapija (Lietuva. Kvalifikacijos suteikimo data – 2005).
Manualinė terapija (OMT, chiropraktika ir osteopatija) , akupunktura, sportinis masažas (Ukraina, Anglija, Švedija, Ispanija). Kėlė kineziterapeuto kvalifikaciją „Oxford University Sports Complex“ (Anglija). Dalyvauja mokymuose užsienio šalyse kaip dalyvis ir lektorius.
DARBO PATIRTIS:
Vilniaus Greitosios pagalbos ligoninė – Kineziterapeutas;
Reabilitacijos centras „Gemma“ – Vyr. Kineziterapeutas;
Valakupių reabilitacijos centras – Kineziterapeutas;
Wrekin and Telford NHS Trust (National Health Service) Anglija – Kineziterapeutas specialistas; Shropshire NHS Trust (National Health Service) Anglija – Vyriausiasis kineziterapeutas;
„Limfedemos centras“ – Kineziterapeutas/Manualinės terapijos specialistas;
„Manualinės Medicinos Centras“ – Kineziterapeutas/Manualinės terapijos specialistas.
SPECIALIZACIJA:
Nugaros skausmo gydymas (manualinė terapija OMT, osteopatija, chiropraktika), sporto ir ortopedinė kineziterapija.
Pripažinimas/registracijos/licenzijavimas:
Registruotas kineziterapeutas – HCPC (Health & Care Professions council)
Registruotas kineziterapeutas – CSP (Chartered Society of Physiotherapy).
 
 
PROGRAMA:
————-
– Viena diena su mano nugara
– Kokia realiai turi būti nugara ir kaip tai patikrinti?
– Kaip keičiasi stuburas per laiką: prižiūrimas/neprižiūrimas
– Vidaus ligos ir rišys su stuburu
– Sportas? (ar tikrai?)
– Vaikų augimas ir stuburo priežiūra
– Rezultatai ir pavyzdžiai
– Ar galima atstatyti stuburą?
– Tikrosios išvaržų priežastys
– Priežastys pasitikrinti sveikatą ir laikytis prevencijos
 
Laisvė klausimams
 
TRUKMĖ
———
2017.06.17
12.15:14.15 val. *
KAINA:
——-
THE ONE nariams** – 15 EUR
Studijos svečiams – 20 EUR
 
REGISTRACIJA:
—————
Registracija į renginį patvirtinima pervedus dalyvio mokestį
Rekvizitai apmokėjimui:
Gavėjas: Jurga Maculevičiūtė
Sąsk. nr.: LT27 2140 0300 0337 3112
Bankas: Nordea
Mokėjimo paskirtis: nugaros ABC
 
Registracija elektroniniu paštu: studijatheone@gmail.com
Vardas
Pavardė
Kontaktinis numeris
Dalyvavimo seminare tikslas
 
*Seminaras vyksta susirinkus 15 dalyvių.
**THE ONE narys, turintys/turėjęs bent 1 abonementą studijoje.
STEP in ACTION goes VERTAS TERASA

STEP in ACTION surado pačią geriausią salę Vilniuje – 16 aukšto VERTAS TERASOS STOGAS. Su vaizdu į miestą, besileidžiančią saulę, žydrą dangų, skraidančius paukščius ir oro balionus!

Garsi muzika, KOSMINĖ choreografija bei stepai – jau laukia JŪSŲ!

Pirmasis STEP IN ACTION goes VERTAS 05.21 18h.

TRENIRUOTĖS VYKS:

  • VII – 18:00 – 19:00

TRENIRUOČIŲ KAINA:

  • 1 treniruotės kaina – 7 EUR
  • 5 treniruočių kaina – 30  EUR (mokant už 5 kartus)

*REGISTRACIJA Į TRENIRUOTES YRA BŪTINA: 

 

 

 

Būtina išankstinė registracija! Atšaukti registraciją į treniruotes galima ne vėliau kaip likus 3 val. iki treniruotės pradžios. Kitu atveju registracija automatiškai aktyvuojama ir laikoma, kad Jūs apsilankėte treniruotėje. Treniruotė gali būti atšaukiama, jei į ją užsiregistruoja mažiau nei 5 asmenys.

NB! Treniruotės vyks tik esant geroms oro sąlygoms. Lyjant lietui ar kai oro temperatūra yra žemiau 15 laipsnių, treniruotės nevyks. Tokiu atveju kviečiame registruotis į treniruotes studijoje The One, esančioje M. Daukšos g. 3. Telefonas pasiteiravimui – ‎8611 14649. Jei treniruotė, į kurią esate užsiregistravę, neįvyksta dėl blogų oro sąlygų, kartas už treniruotę nėra nuskaičiuojamas. Prašome tikrinti orus likus 30 min. iki treniruotės pradžios ir sekti informaciją The One Facebook paskyroje.

Step’o treniruotėms reikalinga patogi apranga ir švari sportinė avalynė. Rekomenduojame treniruotėse turėti vandens ir rankšluostėlį.

Treniruočių studija The One pasilieka teisę keisti tvarkaraštį ar trenerius be išankstinio įspėjimo.

 

LES MILLS BODYBALANCE ant VERTAS TERASOS STOGO!

Ilgai lauktas pavasaris 🌞 ateina, o kartu su juo dar labiau lauktas #LESMILLSBODYBALANCE ant #VERTAS terasos stogo! Jau nuo 05.15! Jūsų laukia:
Gražiausi saulėtekiai ir saulėlydžiai mieste!
Oro balionai danguje!
Muzika, užauginanti sparnus bei užburiantys judesiai!

TRENIRUOTĖS VYKS:

  • I – 12:00 – 13:00
  • II- 7:30 – 8:30
  • III – 12:00 – 13:00
  • V – 7:30 – 8:30
  • VII – 19:00 – 20:00

TRENIRUOČIŲ KAINA:

  • 1 treniruotės kaina – 5 EUR
  • 10 treniruočių kaina – 40 EUR (mokant už 10 kartų)

*REGISTRACIJA Į TRENIRUOTES YRA BŪTINA: 

 

 

 

 

Būtina išankstinė registracija! Atšaukti registraciją į treniruotes galima ne vėliau kaip likus 3 val. iki treniruotės pradžios. Kitu atveju registracija automatiškai aktyvuojama ir laikoma, kad Jūs apsilankėte treniruotėje. Treniruotė gali būti atšaukiama, jei į ją užsiregistruoja mažiau nei 5 asmenys.

 

NB! Treniruotės vyks tik esant geroms oro sąlygoms. Lyjant lietui ar kai oro temperatūra yra žemiau 15 laipsnių, treniruotės nevyks. Tokiu atveju kviečiame registruotis į treniruotes studijoje The One, esančioje M. Daukšos g. 3. Telefonas pasiteiravimui – ‎8611 14649. Jei treniruotė, į kurią esate užsiregistravę, neįvyksta dėl blogų oro sąlygų, kartas už treniruotę nėra nuskaičiuojamas. Prašome tikrinti orus likus 30 min. iki treniruotės pradžios ir sekti informaciją The One Facebook paskyroje.

Į Les Mills BodyBalance treniruotes prašome atsinešti savo kilimėlį ir apsirengti patogiai. Rekomenduojame treniruotėse turėti vandens ir rankšluostėlį.

Treniruočių studija The One pasilieka teisę keisti tvarkaraštį ar trenerius be išankstinio įspėjimo.

 

Naujas Les Mills BodyBalance#76

Gražus, įvairus, vis dar sugebantis stebinti, kaip visada plaukiantis ir harmoningas, su nerealia muzika ir judesiais! Išbandykite pirmieji jau šiandien treniruočių studijoje THE ONE 18h!

Paskutinės progos įtvirtinti varno poziciją tik@THE ONE!

Kalėdinis iššūkis the ONE studijoje!

Prasidėjus jau ne tik kalendorinei, bet ir tikrai žiemai, norime pakviesti pasidžiaugti artėjančiomis šventėmis kartu su treniruočių studija THE ONE.

TAISYKLĖS:
1. Pasipuošiame plačiausia šypsena ir baltu atributu.
2. Atsinešame mažą dovanėlę, kuri turi būti iš NAMŲ! Kažką jaukaus, kažką mielo, kažką Jums nereikalingo, o kitam praskaidrinančio dieną, kažką, kas tinka abiems lytims, kažką, kas susiję su judesiu. Pagrindė taisyklė – supakuoti taip, kad niekas nesuprastų, kas tai yra.
3. Naminis užkandis ar gėrimas. The One daugumai patapo antraisiais namais 🙂 tad kviečiame visus pasidalinti savo naminiais, kalėdiniais skanėstais.

IŠ SAVO pusės pažadame:

1.Kalėdinį THE ONE žaidimą.
2.Fotosesiją ir daug juok🙂
3.Ir kaip visada pačią geriausią muziką bei daug lempučių!

Iki susitikimo:)
Nepamirštam prieš tai užsukti į treniruotę!

Share This