Praktinis SLOW FLOW seminaras 2019.10.27

SLOW FLOW – sąmoningas kūno pažinimas judesyje. Slow Flow treniruotėse akcentuojama pratimų tėkmė, atliekant judesiais lėtai, įsijaučiant, įsiklausant į savo kūną ir reaguojant į savijautą. Lėtas darbas suteikia galimybę susitelkti, atlikti pratimus ir judesius techniškai, pajausti kokios raumenų grupės dirba.

Slow Flow apima labai daug. Čia persipina pagrindiniai pilates, kalanetikos, jogos, natūralaus judėjimo (natural movement) principai. Tai darbas su savo kūnu kaip visuma, įdarbinant visas raumenų rupes vienu metu, išjudinant sąnarius, ko labai reikia šiuolaikinei susitingusiai prie kompiuterių visuomenei.

SLOW FLOW tai:

– Raumenų tonusas,
– Lankstumas,
– Raumenų ištvermė,
– Laikysenos korekcija,
– Vidinė ramybė.

Šio praktinio seminaro metu pristatysime 3 SLOW FLOW treniruotes. Pirmoji bus įkvėpta kalanetikos, antroji – Pilates, o trečiojoje persipins visos mokyklos.

Jūsų laukia trys praktinės valandos unikalių pojūčių ir valanda teorijos, šįkart lyginimo tikslais pristatant pagrindinius kalanetikos principus.

The Callanetics® Exercise Method – amerikietės Callan Pickney sukurta treniravimosi sistema, pagrįsta lėtu pratimų atlikimu, įsiklausymu į savo kūną, mokymųsi jį pažinti, dirbant lėtai ir pulsuojant kiekviename pratime po 100 sekundžių. Kaip ir visos treniravimosi sistemos, taip ir kalanetika per daugelį metų labai pasikeitė. Tačiau norint galėti šiek tiek nukrypti nuo sistemos reikia visų pirma ją labai gerai žinoti.

Dėstytojai:

Roma Bartkevičė – viena iš nedaugelio Lietuvoje kalanetikos mokytojų, turincių oficialios kalanetikos mokyklos Amerikoje The Callanetics® Exercise Method licenciją seminaro metu teorinėje dalyje supažindins su pagrindiniais klasikinės kalanetikos principais ir pristatys klasikinės kalanetikos pamoką bei jos variaciją.
Roma Bartkevičė yra Stimulus Klaipėdoje, vėliau pakeitusios pavadinimą į SOLO treniruočių studijos įkūrėja ir daugiametė kalanetikos mokytoja.

Jurga Maculevičiūtė – treniruočių studijos The One įkūrėja, turinti dešimties metų patirtį, kvalifikaciją kelianti ir dalyvaujanti Lietuvos bei užsienyje organizuojamose konvencijose.

Seminaro programa:

11:30 Dalyvių registracija
12:00 Praktika. Klasikinė kalanetikos treniruotė pagal The Callanetics® Exercise Method. Roma Bartkevičė.
13:00 Teorinė dalis. Pagrindiniai kalanetikos principai, istorija, pratimai, sėkmės istorijos. Lektorė – Roma Bartkevičė.
13:50 Petrauka
14:10 Praktika. Slow Flow treniruotė, naudojant pilates principus. Roma Bartkevičė.
15:00 Petrauka
15:10 Praktika. Slow Flow Fusion. Jurga Maculevičiūtė.
16:00 – 16:30 Seminaro aptarimas ir dalyvių pažymėjimų įteikimas.

SVARBU dirbantiems trenerio darbą ir renkantiems valandas už seminarus! Dalyviams bus suteikiamas fitneso mokymo centro AEROMIX pazymėjimas už išklausytą 6 akademinių valandų Slow Flow seminarą.

Informacija:

Kaina: 45 EUR, mokant iki 10.20. Vėliau – 50 EUR.
Vieta: Treniruočių studija The One, Konstitucijos pr. 21C, Quadrum North verslo centras, antras aukštas.

Mokėjimo informacija:

UAB BIKEIN BALTIC
Įm. k. 304138464
PVM k. LT100010286613
A. s. LT66 7044 0600 0810 7043
______________________________________________________________

KITI PLANUOJAMI PRAKTINIAI SEMINARAI:

2019.11.10 SPINNING (stacionarių dviračių treniruotės)
2019.11.24 PILATES
2019.12.15 JĖGOS TRENIRUOTĖ
2020.01.19 BOSU TRENIRUOTĖ
2020.02.23 KAMUOLIŲ TRENIRUOTĖ
2020.03.22 TRENIRUOTĖS SU PAKABINAMAIS DIRŽAIS
2020.04.19 STEP
_______________________________________________________________

Seminaro partneriai: Fitneso mokymo centras Aeromix (www.aeromix.lt).
_______________________________________________________________

REGISTRACIJA: prašome užpildyti registracijos formą:
https://forms.gle/P9rTiNdriVpgvMUN7

Jei turite klausimų, kreiptis telefonu +370 611 14649 arba el. paštu registracija@the-one.lt
_______________________________________________________________

*Seminaras vyksta susirinkus 10-iai dalyvių, tad prašome registruotis iš anksto.
**Seminaro metu bus fotografuojama ir filmuojama.

Share This