THE ONE CITY – Vilniaus dangoraižių centre esanti studija, savo itin plačiu treniruočių tinkleliu ir įvairiausiais laikais siūlomomis treniruotėmis suteikia galimybę net ir labai skubantiems ir greitu miesto ritmu gyvenantiems žmonėms rasti bent kiek kokybiško laiko sau.
Konstitucijos pr. 21 C, QUADRUM verslo centras

THE ONE BOUTIQUE – Vilniaus senamiesčio širdyje įsikūrusi treniruočių studija, pasižyminti treniruočių kokybe ir įvairove, savo išskirtine aplinka, tvyrančia energija ir pozityvumu. Rinktinė trenerių komanda, išskirtinis dėmesys kiekvienam ir geriausias energijos šaltinis Jūsų dienai.
M.Daukšos g.3

THE ONE NAUJIENOS

The One Vasaros Stovykla Vaikams

THE ONE VAIKŲ VASAROS STOVYKLA

->DATA: 2019 06 17 – 2019 06 21

->VIETA: The One vaikų stovykla vyks THE ONE CITY treniruočių studijoje: Konstitucijos pr.21 C bei aplinkinėse erdvėse.

->TRUKMĖ: Visa pamaina trunka 5 dienas, nuo pirmadienio iki penktadienio. Galite įsigyti ir nepilną pamainą (25 EUR/ 1d.).

->LAIKAS: Kiekvieną dieną galite atvykti nuo 07:30 iki 08:30, stovykla baigiasi 17:15 (penktadieniais 17:00), vaikus galima atsiimti vėliausiai iki 17:15 (penktadienį 17:00)

->AMŽIUS: Stovykla skirta 6-12 metų vaikams ir paaugliams. Stovykloje vaikai bus suskirstyti komandomis.

->VADOVAI: The One treniruočių studijos treneriai bei patyrę stovyklos vadovai.

->MAITINIMAS: Vaikai valgo pietus kavinėje QUADRUM verslo centro pirmame aukšte (įskaičiuota į stovyklos kainą), o priešpiečius ar kitus užkandžius vaikai kviečiami atsinešti patys.

->KAINA: Į stovyklos kainą įskaičiuoti pietūs ir dalis ekskursijų. Į stovyklos kainą neįskaičiuoti transporto bilietai.

Dienos stovyklų kainos priklauso nuo registracijos datos. Registracijai reikia sumokėti tik depozitą ir užpildyti dalyvio anketą, kurią rasite žemiau.

STOVYKLOS KAINOS (registracijos data laikoma depozito gavimo data):
• užsiregistravus 2019 04 24 – 2019 05 20 – 100 EUR
• užsiregistravus 2019 05 21 – 2019 05 31 – 120 EUR
• užsiregistravus po 2019 06 01 – 125 EUR
• vienos dienos kaina 25 EUR/ 1d

*dviem ir daugiau vaikų iš vienos šeimos taikoma 10 % nuolaida.

->REGISTRACIJA: prašome užpildyti registracijos formą:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScnyqyLAWQrvuvGILlFxe25KYOSWpy9ng8ZpvIOU6TAworc1Q/viewform?usp=sf_link

KVIEČIAME SUSIPAŽINTI SU STOVYKLOS PROGRAMA:
——————————————————-

06.17 PIRMADIENIS – ŠUOLIS Į AUKŠTĮ

7:30 – 8:30 Registracija
8:30 – 9:30 Susipažinimas su taisyklėmis, ryto ratas, pasiskirstymas komandomis
9:30 – 10:30 Ryto treniruotė
10:30 – 11:00 Pertrauka
11:00 – 13:00 Laikas komandoje(Vėliava, moto, pasirodymas)
13:00 – 13:45 Pietūs
13:45 – 14:30 Anglų kalbos pamoka
14:30 – 15:30 Treniruotė ant batutų “BOUNCE”
15:30 – 17:00 Komandiniai žaidimai pievoje
17:00 – 17:15 Dienos aptarimas ir keliaujame namo

06.18 ANTRADIENIS – RITMO IR JUDESIO DIENA

7:30 – 8:30 Renkamės
8:30 – 10:00 Ryto ratas ir ryto treniruotė
10:00 – 13:00 Orientacinės „Vilnius vaikams“
13:00 – 13:45 Pietūs
13:45 – 15:00 Instagram fotosesija
15:00 – 16:00 Treniruotė “ POUND”
16:00 – 17:00 Minų laukas ir Šokolado upė
17:00 – 17:15 Dienos aptarimas ir keliaujame namo

06.19 TREČIADIENIS – DVIRAČIŲ DIENA

7:30 – 8:30 Renkamės
8:30 – 10:00 Ryto ratas ir ryto treniruotė
10:00 – 13:00 Dviračių žygis
13:00 – 13:45 Pietūs gamtoje
13:45 – 15:00 Dviračių žygis
15:00 – 16:00 Šarados
16:00 – 17:00 Treniruotė su parašiutu
17:00 – 17:15 Dienos aptarimas ir keliaujame namo

06.20 KETVIRTADIENIS – IŠŠŪKIŲ DIENA

7:30 – 8:30 Renkamės
8:30 – 10:00 Ryto ratas ir ryto treniruotė
10:00 – 13:00 Treniruotė baseine
13:00 – 13:45 Pietūs
13:45 – 16:00 Ekskursija į Valstybės pažinimo centrą
16:15 – 17:00 Drąsus – stiprūs – vikrūs
17:00 – 17:15 Dienos aptarimas ir keliaujame namo

06.21 PENKTADIENIS – OLIMPINĖ DIENA

7:30 – 8:30 Renkamės
8:30 – 10:00 Ryto ratas ir ryto treniruotė
10:00 – 13:00 Ekskursija į Energetikos muziejų
13:00 – 13:45 Pietūs
13:45 – 15:00 Olimpinių žaidynių istorija
15:00 – 16:30 Olimpinės žaidynės
16:30 – 17:00 Apdovanojimai ir atsisveikinimas

Jei turite klausimų ar norite susipažinti, kreiptis telefonu +370 62 16 1074 arba el. paštu registracija@the-one.lt

*Stovyklos organizatoriai pasilieka teisę keisti stovyklos programą priklausomai nuo oro sąlygų bei vaikų skaičiaus.

Rytinės treniruotės THE ONE CITY studijoje

 

Nuo gegužės 1d. kviečiame pradėti dienas aktyviai su THE ONE.

ABONEMENTAS: neribotas rytinių THE ONE CITY treniruočių abonementas.

KAINA: 100 EUR

GALIOJIMAS: nuo įsigijimo dienos iki vasaros pabaigos (2019 08 31).

Galėsite dalyvauti:

  • KALANETIKOJE
  • DVIRAČIŲ TRENIRUOTĖSE
  • PAKABINAMŲ DIRŽŲ TRENIRUOTĖSE
  • BODYTONE TRENIRUOTĖSE

 

 

 

THE ONE goes Acro Joga

Su pavasariu ir daugiau pirmų kartų, šį kartą išbandome ACRO JOGĄ. KAS TAI?

SUSIPAŽINKIME:
—————–
Akrojoga – tai nauja sporto šaka, atsiradusi Kalifornijoje 2006 metais. Lietuvoje Akrobatinė joga vystoma jau 4-i metai. Vienas šio sporto entuziastų – Jambassador Karolis Valickas. Jis akrojogą atrado prieš šešerius metus. Karolio įkurtos bendruomenės šūkis „AcroYoga in a Tie“ provokuoja – sportuoti galima net su kostiumu. Tam nereikia jokių ypatingų priemonių ar specialaus pasirengimo. Akrojoga ypač naudinga žmonėms, kurie dėl sėdimo darbo, nepakankamo fizinio aktyvumo skundžiasi nugaros skausmais. Be to, užsiėmimai padeda kovoti su stresu ir stiprina emocinį ryšį.

Akrojoga susideda iš akrobatikos, jogos ir masažo elementų. Paprastai pratimams atlikti reikalingi 3 žmonės – bazė, skraiduolis ir stebėtojas. Apačioje esantis partneris, kurio kojos liečiasi su žeme, vadinamas baze. Jis dažniausiai guli ant nugaros, ištiestomis kojomis, laiko kitą partnerį, vadinamą skraiduolį. Šio asmens pozos gali būti skirtingos. Trečiasis žmogus vadinamas stebėtoju. Jis stebi, kad pratimą atliekantys žmonės užimtų tinkamas padėtis, rūpinasi jų saugumu, padeda atsikratyti baimės.

PROGRAMA:
————-
– Teorinės žinios
– Praktika
– Fotosesija
– Klausimai

DATA:
——
2019 05 26

TRUKMĖ
———
19:00 – 20:30

————–
REGISTRACIJA:
Registracija yra patvirtinama užsiregistravus: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScXThWaeLm9CY8GaPxj1CVXCluh-8GEm0bJv5h5vxWMVRWhmw/viewform bei atlikus pavedimą.

—–
KAINA:
THE ONE treniruočių studijos nariams 15 EUR.
THE ONE studijos svečiams 20 EUR.

Pavedimą atlikti į: UAB “Bikein Baltic”
LT66 7044 0600 0810 7043 EUR
Paskirtis: acro joga

*Renginys vyksta susirinkus 15-ai dalyvių, tad prašome registruotis iš anksto.
**Renginio metu bus fotografuojama ir filmuojama.

The One goes Gongai vol.2

THE ONE goes GONGAI vol.1 paliko labai šiltus ir teigiamus įspūdžius, tad renkamės dar kartą!

„Gongų garsai ir skambesiai veda į atsipalaidavimą, o per tai – ir į kitokią sąmonės būseną. Tad yra suteikiama puiki galimybė save patirti kitaip, tarsi iš šalies suvokti kylančius klausimus atsidūrus stebėtojo vaidmenyje. Veikia ir mistinis gongų garsų aspektas, nes pats garsas nėra įprastas – jis kitoks, įdomus ir nekontroliuojamas. Tai vėlgi veda į kitokį pasaulio ir savęs suvokimą, o gal ir naujų dalykų atradimą. Gongų muzika į paviršių iškelia pasąmonėje užblokuotus jausmus, taip gydydama tiek fizinį žmogaus kūną, tiek psichiką, bei leisdama atsipalaiduoti. Garso vibracijos harmonizuoja, išlaisvina iš baimių, gelbsti nuo nerimo ir išgrynina jausmus. Tai visiems be išimties tinkama terapijos forma, kurią visi priima labai skirtingai. Gongų muzika padėda pasinerti į miego „būdravimo“ fazę, kurioje dalyvaujančių galvoje suksis tie vaizdiniai, kuriuos galima atliepti, ir kurie turi sprendimo būdus. Atėjusieji bus maloniai nustebinti garso efektu, kuris paveiks vidinę būseną. Tai arba labai patiks, arba sukels papildomų klausimų, kodėl aš taip jaučiuosi? Abu atvejai yra geri, nes kiekviena patirtis veda į platesnį pasaulio ir savęs suvokimą“, – Vyrenijus Andrijauskas.

Registracija yra patvirtinama užsiregistravus čia ir atlikus pavedimą.

—–
KAINA:
THE ONE treniruočių studijos nariams 15 EUR.
THE ONE studijos svečiams 20 EUR.

Pavedimą atlikti į: UAB “Bikein Baltic”
LT66 7044 0600 0810 7043 EUR
Paskirtis: gongų maudynės

*Renginys vyksta susirinkus 15-ai dalyvių, tad prašome registruotis iš anksto.
**Renginio metu bus fotografuojama ir filmuojama.

 REKVIZITAI: Jurga Maculevičiūtė

LT157044060006270587