MŪSŲ 6 - asis sezonas prasideda!

image0 2.jpeg

THE ONE KOMANDĄ PAPILDO KRISTINA

Susitinkame jau kitą savaitę:

PIRMADIENIAIS:

18:30 - 19:20 Slow flow

19:30 - 20:20 Bosu training

TREČIADIENIAIS:

18:30 - 19:30 Slow flow 

19:30 - 20:20 Kūno dizainas

THE ONE STEP HUB

IMG_6542 2.jpg
IMG_0516.JPG
IMG_6901 2.jpg
IMG_8425.jpg

THE ONE STEP HUB

STEP treniruotės keliasi po stogu!

Konstitucijos pr. 6, Šokių akademijoje mes šoksime stepą.

Penktadienis:

  • 18:00 STEP nulinukai

  • 19:00 STEP LVL2

Sekmadieniais:

  • 17:00 STEP LVL1

  • 18:00 STEP LVL3

CARDIO CHALLENGE

  •  11 pulsą keliančių ir galvą išvalančių cardio treniruočių online.

  • 11 mokomųjų pamokų - kad pratimų atlikimo technika blizgėtų.

  • Mitybos planas su receptais - kad nereikėtų galvoti ką gaminsiu šiandien.

FIT & TONE CHALLENGE

  • 11 jėgos treniruočių, raumenų aktyvavimui ir stiprinimui.

  • 11 mokomųjų pamokų - idealiai pratimų technikai ir pratimų atlikimo efektyvumui.

  • Mitybos planas su receptais - kad nepritrūktų jėgų kelti svarelius. 

FLEXIBILITY CHALLENGE

21 treniruotė, padėsianti atpalaiduoti kūną ir mintis. Gilinamės į tai, kaip atpalaiduoti kaklą, įsitempusią pečių juostą, nugarą, tarpumentį, kaip ištempti kojų nugarinę dalį, atpalaiduojant juosmeninę nugaros dalį, kaip masažuoti pėdas.

Tai - programa, padėsianti geriau pažinti save ir mokysianti patiems šalinti atsiradusius skausmus.