MŪSŲ 6 - asis sezonas prasideda!
THE ONE KOMANDĄ PAPILDO KRISTINA
Susitinkame jau kitą savaitę:
PIRMADIENIAIS:
18:30 - 19:20 Slow flow
19:30 - 20:20 Bosu training
TREČIADIENIAIS:
18:30 - 19:30 Slow flow
19:30 - 20:20 Kūno dizainas
THE ONE STEP HUB
THE ONE STEP HUB
STEP treniruotės keliasi po stogu!
Konstitucijos pr. 6, Šokių akademijoje mes šoksime stepą.
Penktadienis:
-
18:00 STEP nulinukai
-
19:00 STEP LVL2
Sekmadieniais:
-
17:00 STEP LVL1
-
18:00 STEP LVL3
CARDIO CHALLENGE
-
11 pulsą keliančių ir galvą išvalančių cardio treniruočių online.
-
11 mokomųjų pamokų - kad pratimų atlikimo technika blizgėtų.
-
Mitybos planas su receptais - kad nereikėtų galvoti ką gaminsiu šiandien.
FIT & TONE CHALLENGE
-
11 jėgos treniruočių, raumenų aktyvavimui ir stiprinimui.
-
11 mokomųjų pamokų - idealiai pratimų technikai ir pratimų atlikimo efektyvumui.
-
Mitybos planas su receptais - kad nepritrūktų jėgų kelti svarelius.
FLEXIBILITY CHALLENGE
21 treniruotė, padėsianti atpalaiduoti kūną ir mintis. Gilinamės į tai, kaip atpalaiduoti kaklą, įsitempusią pečių juostą, nugarą, tarpumentį, kaip ištempti kojų nugarinę dalį, atpalaiduojant juosmeninę nugaros dalį, kaip masažuoti pėdas.
Tai - programa, padėsianti geriau pažinti save ir mokysianti patiems šalinti atsiradusius skausmus.