STEP
STEP LVL1
Nesudėtinga choreografija, lengvai perprantama pradedantiesiems ir smagi pažengusiems.
- Intensyvumas
- Vidutinis–aukštas
- min
- 50 min
- BPM
- 128–132 BPM
Treniruotės
Judesys, kuris tampa gyvenimo būdu
TONING
Jėgos ir ištvermės intervalinė treniruotė stotelėse, savo tempu ir intensyvumu.
- Intensyvumas
- Vidutinis
- min
- 50 min
KŪNO DIZAINAS
Viso kūno jėgos ir ištvermės treniruotė su štangomis ir svoriais pagal trenerio programą.
- Intensyvumas
- Vidutinis–aukštas
- min
- 50 min
PILATES
Žemo intensyvumo treniruotė giliesiems raumenims, korpusui, laikysenai ir lankstumui.
- Intensyvumas
- Žemas
- min
- 50 min
LES MILLS BODYBALANCE
Žemo intensyvumo treniruotė, apjungianti tai či, jogą ir pilatesą. Lankstumas, pusiausvyra, kvėpavimas.
- Intensyvumas
- Žemas
- min
- 50 min
RYTO JAZZ'AS
Kaskart kitokia rytinė treniruotė: mobilumas, tempimas ir žaisminga judesio improvizacija.
- Intensyvumas
- Žemas–vidutinis
- min
- 50 min
Tvarkaraštis
Tvarkaraštis
Išsirink treniruotę ir rezervuok savo vietą.
Sveiki atvykę
Pirmą kartą THE ONE?
Išsirink sau tinkamą treniruotę ir rezervuok pirmą apsilankymą.
Narystės
Narystės
Judėk taip, kaip tinka tavo gyvenimui.
Naujiems klientams
Pirmą kartą THE ONE? Pirmoji treniruotė — nemokamai. Rezervuokis vietą
Apie mus
Daugiau nei treniruočių studija
THE ONE BOUTIQUE — judesio ir ilgaamžiškumo erdvė Vilniaus senamiestyje, Bokšto g. 10B-7A.
Kuriame vietą, kurioje judesys tampa gyvenimo būdu, kiekvienas žmogus jaučiasi matomas, o kiekviena treniruotė leidžia išeiti stipresniam — fiziškai ir emociškai.
Tikime, kad jėga ir mobilumas yra ilgaamžiškumo pagrindas. Todėl treniruojame ne tik raumenis, bet ir sąnarių judrumą, pusiausvyrą, kvėpavimą ir gebėjimą atsigauti.
Kontaktai
The One Boutique
Bokšto g. 10B-7A, Vilnius